미담타임스 김교환 기자 | 고성군청소년방과후아카데미는 5월 20일부터 6월 2일까지 청소년 40명을 대상으로 청소년 스트레스 관리 프로그램을 운영했다.
이번 프로그램은 고성군청소년상담복지센터와 연계하여 청소년들의 정신건강 증진과 스트레스 완화를 위해 진행됐으며, 청소년들의 학업, 친구관계, 가족문제 등 다양한 스트레스 요인을 건강하게 인식하고 해소할 수 있도록 도움을 주고자 마련됐다.
총 4회기로 구성된 본 프로그램은 △스트레스 이해와 감정표현 △스트레스 상황이해 △복식호흡법 나비포옹법 훈련 △나의 강점 찾기 △스트레스 대처무기 개발 △스트레스 마스터 핸드북 만들기 등의 과정으로 진행했다.
특히, 청소년기 특성에 따른 심리적 갈등 요인을 함께 상담하여 참여 청소년들의 만족도가 높았다.
프로그램에 참여한 한 청소년은 “나의 스트레스 상황을 이해하게 되니 마음이 편안해졌고, 스스로 극복해 나갈 수 있는 용기가 생겼다”고 말했다.
이진만 센터장은 “청소년기 스트레스는 성인기까지 영향을 줄 수 있어 조기 개입이 매우 중요하다”라며, “이번 프로그램을 통해 우리 지역 청소년들이 마음의 회복탄력성을 기르고 건강하게 성장할 수 있도록 지속적으로 지원할 것”이라고 전했다.
한편 고성군청소년방과후아카데미는 초등학교 4학년에서 중학교 1학년을 대상으로 방과 후 학습 지원, 전문 체험, 진로동아리, 급식 지원, 어린이 통학 차량 운행 등의 방과후 활동 서비스를 연간 일정으로 지원하고 있으며, 2025년 돌봄 프로그램 참여 문의는 로 하면 된다.
